Vientre plano gracias a las abdominales categoría Deporte y ejercicio físico 12 de febrero de 2010

(hola.com) Con el paso del tiempo y la falta de ejercicio entre otros factores, los vientres que hasta ahora lucían planos dejan de hacerlo. Y es que incluso sin haber engordado ni un sólo gramo puede producirse esta situación.

Es por ello que es imporante practicar ejercicios que tonifiquen las abdominales de forma habitual para fortalecer los músculos y lucir un vientre más plano. Y si quieres saber como sacar más rendimiento a las abdominales puedes tomar buena nota de estos consejos.

Ejercicio diario, una práctica muy saludable categoría Deporte y ejercicio físico 3 de febrero de 2010

(hola.com) A la hora de plantearse hacer ejercicio es importante dejar de lado la "pereza" y ser conscientes de los imporantes beneficios que suponen para nuestra salud, ya sea a nivel física como psíquica, el ejercio realizado de manera regular aunque sean pocos minutos. Si quieres saber cual es el ejercio que más te va en este pequeño reportaje te pueden ayudar.

El invierno y las lesiones a causa del frío categoría Deporte y ejercicio físico 25 de enero de 2010

(estarbien.com) No sólo de la gripe y los resfriados hay que cuidarse en invierno. Y es que a la hora de practicar deporte hay que extremar las precauciones con las posibles lesiones a causa de los cambios bruscos de temperatura ya que es en estas condiciones cuando nuestros músculos y articulaciones están más desprotegidos. Es por ello que un correcto calentamiento antes del ejercicio es fundamental.

Si quieres conocer más en profundidad sobre este tema no debes perderte este interesante reportaje.

Doce propósitos para ponerte en forma categoría Deporte y ejercicio físico 18 de enero de 2010

(terra.es) Comienza el 2010 con buenos propósitos orientados a mantener tu cuerpo en forma. Y como tienes todos el año para conseguirlo en este reportaje te proponen que cada mes del año lo dediques a una zona específica de tu cuerpo o a un objetivo concreto. Muchos meses por delante para ponerte en forma y lucir un cuerpo de lo más increíble.

Nuevas tablas de ejercicios categoría Deporte y ejercicio físico 4 de diciembre de 2009

(pulevasalud.com) En PULEVAsalud están de estreno y es que presentan sus nuevas tablas de ejercicios para que te mantengas en forma. Tablas de ejercicios "más realistas y visuales" de la mano de un entrenador profesional.

Cuida la espalda categoría Deporte y ejercicio físico 30 de noviembre de 2009

(mujeraldia.com) El trabajo y el estrés de la vida diaria pueden ocasionar que nuestra espalda acumule tensiones que a la larga puenen suponernos muchas molesitas. Gracias a unos ejercicios muy sencillos específicos para la zona lumbar podemos mantenerla en forma y libre de tensiones.

Más tiempor para el ejercicio categoría Deporte y ejercicio físico 28 de noviembre de 2009

(hola.com) El ajetreo de la vida diaria ocasiona que en muchas ocasiones descuidemos el ejercicio, y es que con una vida cada día más atareada ponemos frecuentemente como excusa para no practicar cualquier tipo de actividad física la falta de tiempo diario. Si quieres saber algunos trucos para ganar tiempo que dedicar a ponerte en forma no debes perderte este pequeño reportaje.

Nadar, un ejercicio de lo más completo categoría Deporte y ejercicio físico 15 de noviembre de 2009

(mujeraldia.com) La natación sin duda alguna es uno de los ejercicios más completos y que además se puede practicar en cualquier momento. Un ejercicio que nos aporta innumerables beneficios ya que además de poner a trabajar todos nuestro músculos no fuerza nuestras articulaciones. Si quieres saber todo lo que puedes conseguir con la natación no dejes de leer este pequeño reportaje.

Brazos bonitos y en forma categoría Deporte y ejercicio físico 8 de noviembre de 2009

(hola.com) La flacidez que a parece a partir de cierta edad en los brazos es uno de los factores que más delata el paso de los años. Es por es que con dedicación y ejercicio constante conseguiremos hacer frente a este problema. Seguir los consejos de este reportaje y practicar algún tipo de ejercicio específico para los brazos puede ser el comienzo de unos brazos en forma y firmes.

El ejercicio te puede ayudar en muchos aspectos categoría Deporte y ejercicio físico 6 de noviembre de 2009

(hola.com) Hemos hablado una y otra vez de manera incansable que practicar cualquier tipo de ejericio o actividad física es fundamental para disfrutar de una salud mejor. Pero por si aún no lo tenías del todo claro, en este reportaje hemos encontrado diez razones fundamentales por las que hacer ejercicio es muy recomendable para todo el mundo, y es que nos ayudará en aspectos tan fundamentales como en el estado de ánimo, mantener controlado el colesterol, prevenir enfermedades, perder peso, etc.

Una ropa adecuada para cada ejercicio categoría Deporte y ejercicio físico 30 de octubre de 2009

(hola.com) A la hora de practicar cualquier tipo de ejercicio además de muchos factores a tener en cuenta ya comentados en otros reportajes también es muy importante prestar especial atención al apartado de la vestimenta. Y es que cada tipo de deporte o actividad física requiere de un vestuario adecuado que nos permita realizarlo con la mayor seguridad, rendimiento y comodidad posible. Es por ello que en este pequeño, pero interesante reportaje te ofrecen unos consejos para que aciertes a la hora de realizar la elección.

Estar en forma sin ir al gimnasio categoría Deporte y ejercicio físico 19 de octubre de 2009

(hola.com) Para estar en forma no es necesario acudir al gimnasion y es que la falta de tiempo en muchas ocasiones nos impide acudir a éste de manera regular. Es por ello que en este reportaje nos dan una serie de claves para mantenernos en forma en sitios tan habituales como el hogar o el trabajo. Lugares cotidianos que pueden convertirse en nuestro "gimnasio" particular.

Senderismo, todo ventajas categoría Deporte y ejercicio físico 15 de octubre de 2009

(hola.com) Salir a pasear o caminar siempre es una buena opción, pero más aún ahora en otoño, estación en la que disfrutar de los paisajes tan maravillosos propios de esta época. Y por tanto, que mejor manera de disfrutar del aire libre a la vez que nos cuidamos que practicando senderismo. Una actividad llena de ventajas y muy sencilla que nos ayudará a manternos en forma.

Disfruta del verano practicando ejercicio categoría Deporte y ejercicio físico 13 de agosto de 2009

(pulevasalud.com) Este verano si eres de los que vas a disfrutar de la piscina, en este reportaje te propoten una serie de sencillos ejercicios para que "traslades el gimnasio a la piscina". Quemar grasa mientras disfrutas de un buen baño nunca ha sido tan fácil.

Correr, una actividad con muchos beneficios categoría Deporte y ejercicio físico 3 de julio de 2009

(mujeraldia.com) Correr sin duda, al igual que caminar, puede resultar una actividad física de lo más saludable. Y es que con tan sólo dos kilómetros diarios podremos aportar a nuestro organismo innumerables beneficios que nos ayudarán a disfrutar de una vida más saludable.

Anímate a caminar categoría Deporte y ejercicio físico 17 de junio de 2009

(hola.com) Caminar es una de las actividades físicas más sencillas y a la vez más saludables. Pero en muchas ocasiones no terminamos de "animarnos" a salir a caminar, y es que la pereza o la falta de motivación pueden dar al traste con nuestras intenciones. Es por eso que en este reportaje te dan tres trucos para que caminar se convierta en un hábito en tu vida diaria.

Natación, casi un seguro de vida categoría Deporte y ejercicio físico 15 de junio de 2009

(pulevasalud.com) En más de una ocasión hemos oído hablar de los múltiples beneficios para la salud que aporta la natación. Una actiividad física que los expertos recomiendan a cualquier edad ya  que incluso en los bebés y niños contribuye tanto al desarrollo físico como psíquico. Y es que según los especialistas nadar puede constituir un aliado fundamental para nuestra salud.

Objetivo vientre plano categoría Deporte y ejercicio físico 3 de junio de 2009

(mujeraldia.com) Si te has dispuesto por fin a plantarle cara a esos michelines lo mejor es empezar bajo el asesoramiento de un profesional que nos puedes aconsejar y así evitar problemas. Y sin embargo, uno de los factores más importantes a la hora de lograr nuestro objetivo es "ser realista" y fijarse metas que podamos cumplir. La constancia es un factor determinante a la hora de lograr un vientre plano.

Mide tu fuerza abdominal categoría Deporte y ejercicio físico 24 de mayo de 2009

(pulevasalud.com) ¿Quieres conocer tu fuerza abdominal?. Gracias a este test podrás medir tu fuerza abdominal de una manera sencilla y rápida.

Ponte en forma con la bicicleta categoría Deporte y ejercicio físico 8 de mayo de 2009

(mujeraldia.com) Sin duda alguna, además otras actividades como nadar o correr, hacer bicicleta es un ejercicio fantástico y muy saludable. Porque además de fortalecer los músculos ayudarás a mantener sano tu corazón. Y si a todo esto sumamos también beneficios para la espalda nos encontramos ante una práctica de lo más completa.

Caminar, una manera sencilla de cuidar nuestra salud categoría Deporte y ejercicio físico 29 de marzo de 2009

(mujeraldia.com) Hacer ejercicio modejaro está claro que es un hábito de lo más saludable. Y dentro de este ejercicio, una actividad sencilla es sin duda caminar. Y es que según los expertos, caminar unos 30 minutos a un ritmo de unos 100 pasos por minuto puede suponer un ejercicio moderado altamente recomendable para nuestra salud.

Contra las varices y la celulitis, ejercicio físico categoría Deporte y ejercicio físico 2 de marzo de 2009

(estarbien.com) En más de una ocasión hemos oído hablar de soluciones contra la celulitis u otros problemas en las piernas y se nos olvida que una buena manera de hacer frente a las varices y a la celulitis a la vez que prevenimos lesiones en las piernas es haciendo ejercicio. Y según los expertos lo mejor es combinar el trabajo aeróbico y anaeróbico. Combinar ejercicios de bicicleta o cinta con ejercicios habituales de tonificación es una buena manera de mantener nuestras piernas sanas y en forma.

Esquí sin riesgos categoría Deporte y ejercicio físico 5 de enero de 2009

(hola.com) Una buena manera de empezar el año es practicando algún deporte. Y sin duda uno de los más propicios para esta época del año es el esquí. Pero si quieres divertirte sin riesgos puedes seguir algunas de las recomendaciones que te indican en este reportaje, y es que tener en cuenta factores como la preparación del material es fundamental para evitar posibles lesiones.

Estiramientos, la mejor manera de prevenir lesiones categoría Deporte y ejercicio físico 29 de diciembre de 2008

(mujeraldia.com) Continuamente se está recomendando la necesidad de realizar estiramientos antes de realizar deporte. Pero lo cierto es que en muchas ocasiones olvidamos lo importantes que son, ya sea tanto al levantarse de la cama como antes o después de realizar deporte.

Ejercicios para estra en forma categoría Deporte y ejercicio físico 28 de diciembre de 2008

(pulevasalud.com) Si quieres estar en forma una buena manera de lograrlo es seguir alguna de los ejercicios que te proponen en Pulevasalud.com y que explican de manera muy gráficas. Ejercios de lo más variados para todo tipo de objetivos y lugares.

Tu vientre plano con unos sencillos ejercicios categoría Deporte y ejercicio físico 4 de diciembre de 2008

(pulevasalud.com) Si quieres disfrutar de un vientre plano no te puedes perder este reportaje especial. A través de una sencilla tabla de ejercicios que te ayudarán a trabajar la zona abdominal podrás conseguir tu objetivo sin mucha dificultad.

El gimnasio en casa categoría Deporte y ejercicio físico 4 de noviembre de 2008

(mujer.terra.es) Para ir al gimnasio a mantenernos en forma no siempre es necesario salir de casa. Y es que objetos tan sencillos y cotidianos como sillas o botellas de agua nos pueden servir para mantenernos en forma en nuestra propia casa. Y en este reportaje te dan algunas claves para conseguirlo.

En forma con el jogging categoría Deporte y ejercicio físico 3 de noviembre de 2008

(hola.com) Algo tan sencillo como salir a correr lleva muchos años siendo uno de los deportes preferidos por los que desean mantenerse en forma. Y es que el "jogging" nos puede aportar muchos beneficios a nuestra salud. Si quieres conocer algunas interesantes recomendaciones para practicarlos no debes dejar de leer este reportaje.

Gimnasia sin mover un dedo categoría Deporte y ejercicio físico 11 de octubre de 2008

(terra.es) Si eres de las que te has propuesto en más de una ocasión ponerte a hacer ejercicio, pero la idea de ponerte a sudar te lo ha impedido, en este curioso reportaje podrás encontrar unas buenas soluciones para realizar gimnasia sin que te suponga un gran esfuerzo físico.

Disfruta del ejercio practicando Tai Chi categoría Deporte y ejercicio físico 23 de septiembre de 2008

(hola.com) Son muchas las personas que conocen o han oido hablar en alguna ocasión del Tai Chi. Y es que esta práctica milenaria que proviene de China tiene cada vez más aceptación en Occidente. En este reportaje podrás encontrar todas las claves de esta saludable forma de practicar ejercicio.

Ejercicio físico en cualquier parte categoría Deporte y ejercicio físico 3 de septiembre de 2008

(hola.com) Si eres de las personas que se ha propuesto en más de una ocasión empezar a hacer ejercicio físico, pero sacar tiempo para acudir al gimnasio se hace imposible, hay otras maneras de mantenernos en forma. Y es que para hacer ejercicio no siempre hay que acudir al gimnasio. Y es que en las diferentes situaciones de nuestra vida diaria podemos encontrar la oportunidad para mantenernos en forma.

Ponerse en forma, pero sin sorpresas categoría Deporte y ejercicio físico 27 de agosto de 2008

(hola.com) Con el verano y las vacaciones, el sol y el mayor tiempo libre invitan a realizar algo más de ejercicio y así mantenernos en forma. Pero antes de empezar a hacerlo, es aconsejable tener en cuenta una serie de recomendaciones para evitar sorpresas desagradables.

Baños en el mar y paseos por la playa categoría Deporte y ejercicio físico 5 de agosto de 2008

(hola.com) El verano y las playas no sólo nos permiten disfrutar de refrescantes baños sino que nos brindan la posibilidad de realizar ejercicios tan saludables como caminar por la playa. Una práctica de lo más recomendable que nos aportará muchos beneficios.

Ejercicio sin sudar categoría Deporte y ejercicio físico 2 de julio de 2008

(estarbien.com) Descubre las nuevas formas de hacer ejercicio sin sudar: Aquaspinning y Aquastep, ejercicos que ahora se pasan al agua. Conoce sus secretos en este reportaje.

Cuidado con las lesiones categoría Deporte y ejercicio físico 11 de junio de 2008

(estarbien.com) Sin duda alguna el ejercicio es fundamental para tener una buena salud, pero no hay que olvidar que a la hora de hacer determinados ejercicios como abdominales o lumbares hay que tomar una serie de precauciones para prevenir lesiones futuras.

Todo sobre las agujetas categoría Deporte y ejercicio físico 6 de junio de 2008

(saludalia.com) Seguro que casi todos hemos padecido alguna vez las temibles agujetas después de realizar ejercicio físico. Si quieres conocer que las produce y consejos para evitarlas, no dejes de ver este interesante reportaje.

El Yoga nos ayuda a no perder estatura categoría Deporte y ejercicio físico 14 de abril de 2008

(elmundo.es) Cumplir años no tiene por qué ir vinculado al hecho de perder estatura, y es que gracias a la práctica del yoga, esto puede cambiar. Este ejercicio ya milenario ha demostrado sobradamente sus numerosos beneficios para nuestro cuerpo ya que, entre otras cosas, mejora nuestra flexibilidad y equilibrio.

Ejercicios para presumir de cuerpo categoría Deporte y ejercicio físico 11 de marzo de 2008

(mujer.orange.es) ¿Quieres poner solución a esas zonas de tu cuerpo más conflictivas y que parecen ponerse en tu contra a la hora de lucir palmito?. El ejercicio es una de las mejores soluciones, y en este interesante reportaje te proponen una serie de ejercicios destinados a combatir esas zonas del cuerpo con problemas. Lograr unos pechos firmes o un vientre plano ahora será un poco más fácil.

Dos opciones saludables para hacer ejercicio físico categoría Deporte y ejercicio físico 12 de febrero de 2008

(estarbien.com) Hay que cuidar nuestro organismo practicando algún tipo de deporte. Y algunas de las mejores opciones a la hora de realizar ejercicio físico son salir a caminar o a correr. Si eres de las personas que en alguna ocasión te has planteado que opción es mejor, si caminar o correr, en este interesante reportaje te dan algunas claves de cada modalidad así como sus diferencias. En cualquier caso, las dos opciones son nos ayudarán a mantenernos un poco más sanos.

En la naturaleza con los caballos categoría Deporte y ejercicio físico 2 de febrero de 2008

(estarbien.com) Si te apetece relajarte de la rutina diaria y además cuidar tu salud, la equitación es una actividad cada vez más accesible y que te reportará muchos beneficios. Además de ayudarte a relajar la mente, es un buen aliado para luchar contra las desviaciones ocasionadas por malas posturas a la vez que te ayudará a fortalecer la espalda.

Bien "estirado" por las mañanas categoría Deporte y ejercicio físico 22 de enero de 2008

(estarbien.com) Cada día toca emprender un nuevo día con fuerzas y energía para afrontar la larga y en ocasiones pesada jornada de trabajo. Y día tras día solemos olvidar que nuestro cuerpo nos está pidiendo empezar en forma. Es por eso que es muy recomendable empezar el día realizando unos estiramientos básicos que nos ayudarán a afrontar la jornada relajados y en forma. En Estarbien.com te dan las claves para una correcta preparación.

Que la nieve no te juegue malas pasadas categoría Deporte y ejercicio físico 11 de enero de 2008

(hola.com) Con la llegada de la nieve son muchas las personas que se lanzan a practicar deportes como el esquí que cada día ganan más seguidores. Pero aunque se trate en muchas ocasiones de un mero entretenimiento solo o en compañía, no hay que olvidar que hay tomar una serie de precauciones para evitar lesiones. 

En Forma en el nuevo año categoría Deporte y ejercicio físico 10 de enero de 2008

(mujeraldia.com) Atrás han quedado días de comidas y excesos navideños. Ahora empieza el nuevo año y toca ponerse en forma. Sigue esta serie de interesantes consejos y plántale cara a esos kilos de más de la manera más saludable.

Empezar el año con buen pie categoría Deporte y ejercicio físico 9 de enero de 2008

(estarbien.com) En estarbien.com te ofrecen una serie de consejos para empezar bien y de manera saludable el año; además guiados por los consejos de todo un especialista. Realizar ejercicio físico se presenta como una de las soluciones más efectivas, ya que sus beneficios son múltiples y demostrados.

Empieza el nuevo año en forma categoría Deporte y ejercicio físico 27 de diciembre de 2007

(estarbien.com) No dejes para el año nuevo los buenos propósitos para ponerte en forma. En estas fechas de celebración no te limites únicamente a las grandes comidas y aprovecha para hacer algo de deporte con las diferentes opciones que te brinda esta época del año.

Cuidado con las lesiones en invierno categoría Deporte y ejercicio físico 19 de diciembre de 2007

(saludalia.com) Llega la nieve y con ella los deportes de invierno. Si te dispones a practicar esquí u otros deportes parecidos, ten especial cuidado. Y es que los expertos apuntan que el 55% de las lesiones en el esquí ocurren durante los primeros días, mientras se está aprendiendo.

"Sube por las escaleras" categoría Deporte y ejercicio físico 10 de diciembre de 2007

(elmundo.es) Deja de un lado los ascensores y coge las escaleras. Esto es lo que pretenden unas curiosas y saludables campañas que por medio de diferentes mensajes animan a las personas a algo tan saludable como subir por las escaleras en lugar de en el ascensor. Estas campañas han demostrado su eficacia en centros comerciales, aeropuertos, etc.

Sacar el máximo partido al gimnasio categoría Deporte y ejercicio físico 24 de noviembre de 2007

(hola.com) Si eres de las personas que se apuntan al gimnasio con la sana intención de perder esos kilitos de más, y las desesperación y el aburrimiento del día a día te hace tirar la toalla, quizás te interesará leer esta serie de interesantes consejos para sacarle el máximo partido al gimnasio.

Las lesiones de cada día categoría Deporte y ejercicio físico 23 de noviembre de 2007

(azprensa.com) Nuestra vida diaria está llena de constantes y pequeñas lesiones en la mayoría de los casos ligadas a las prácticas deportivas o el trabajo. Hematomas, desgarros, calambres y otras lesiones podrían ser evitadas en la mayoría de los casos con una adecuada planificación y preparación ante situaciones deportivas o de la vida cotidiana.

Adiós a la grasa abdominal categoría Deporte y ejercicio físico 17 de octubre de 2007

(estarbien.com) Quizás ya todos sabemos que el ejercicio físico es bueno para estar en forma y de paso perder algunos kilitos de más. Pero ahora un grupo de investigadores ha demostrado que entrenar los músculos dos veces por semana sirve para prevenir el aumento de grasa corporal y abdominal en mujeres con obesidad o sobrepeso.

El Pilates está de moda categoría Deporte y ejercicio físico 16 de octubre de 2007

(Mujeraldia.com) Seguramente cada vez más hemos oido hablar del Pilates. Y es que es la práctica de moda. Un método de ejercicios que mejorará nuestra vida y nuestro cuerpo. Si quieres saber un poco más, en Mujeraldia.com te dan algunos datos que seguro te resultarán muy útiles.

Adiós a las agujetas categoría Deporte y ejercicio físico 7 de octubre de 2007

(Estarbien.com) Seguramente muchos de nosotros hemos sentido alguna vez las molestas "agujetas" después de haber realizado ejercicio. Aunque las causas de la aparión de las mismas varían muchos, realizar el ejercicio gradual y calentar previamente puede ayudar a frenar la aparición de las mismas. Si quieres saber más, no dejes de leer este interesante reportaje que te ofrecen en Estarbien.com

En forma en el gimnasio categoría Deporte y ejercicio físico 23 de septiembre de 2007

Al igual que cuanto comienza un año nuevo, después de las vacaciones de verano nos solemos marcar muchos propósitos. Y como no podía ser menos, apuntarnos al gimnasio para ponernos en forma es uno de ellos. Pero lo cierto, es que las opciones que nos brindan cada vez son mayores y en muchas ocasiones nos perdemos entre tanta variedad. En Estarbien.com nos dan una serie de pautas y consejos que nos ayudarán a tener las cosas claras a la hora de emprender esta nueva actividad.

Deporte en la playa categoría Deporte y ejercicio físico 29 de agosto de 2007

(Estarbien.com) Además de disfrutar del sol y de refrescantes baños, las playas españolas ofrecen una amplia oferta de actividades para aquellos que desean darle algo más de ritmo al cuerpo. Volar con paracaídas, montar en moto de agua o kayak son algunas de las muchas opciones con las que seguro será imposible aburrirse.

Prepárate para el verano categoría Deporte y ejercicio físico 20 de mayo de 2007

Se acerca el verano y ya muchas personas están pensando el lucir el bañador, y como no con el luciendo el mejor cuerpo posible. En hola.com han pensado en ello y por eso te ofrecen una serie de ejercicios prácticos con los que empezar a ponerte en forma.

Dolor de Espalda categoría Deporte y ejercicio físico 12 de mayo de 2007

Muchas son las personas que padecen del tan común dolor de espalda. La Fundación Eroski a través de su Guía Práctica Consumer nos ofrece este interesante y amplísimo reportaje sobre todo lo que hay que saber a cerca de los dolores de espalda a la vez que nos propone una serie de sencillos ejercicios para ayudar a eliminar esta dolencia tan frecuente.

Contra el dolor cervical... categoría Deporte y ejercicio físico 24 de marzo de 2007

(Hola.com) Quien no ha sufrido o conoce a alguien que haya padecido los tan molestos y habituales dolores cervicales. Y es que los trabajos de oficina y del hogar pueden causar tensión desencadenando en este tipo de dolor.
Lo cierto es que los músculos del cuello intervienen en la gran mayoría de los movimientos de la espalda y la columna vertebral por lo que su buen estado es indispensable para manterner una salud adecuada. En este amplio reportaje se muestran alguanos métodos para aliviar el dolor y prevenir futuras molestias.

Deporte relax categoría Deporte y ejercicio físico 8 de marzo de 2007

En Nosotras.com, un portal dedicado a la mujer hemos encontrado la solución ideal para hacer deporte. Poco a poco se van acercando los días de sol y calor en los que tocará lucir palmito en la playa, así que más de una ya se habrá planteado empezar algún tipo de deporte. Pero lo cierto es que llegado ese momento surge el pequeño gran inconveniente de que hacer deporte "cansa". Pues bien, aquí te proponen lo último en deporte relax, una manera de hacer deporte sin "cansarte". Si te interesa este tema, quizás te interese también aprender un poco más sobre el Bikram Yoga y sus innumerables ventajas como ejercicio para perder peso y retrasar el envejecimiento.

Ponerse en forma sin sudar la camiseta categoría Deporte y ejercicio físico 6 de febrero de 2007

Las más vagas tambien tienen derecho a estar en forma. En Mujeraldia.com te proponen una serie de disciplinas deportivas para que te mantengas en forma realizando ejercicio sin que por ello tengas que realizar grandes esfuerzos.

Practicar ejercicio adecuadamente categoría Deporte y ejercicio físico 5 de febrero de 2007

(Diario Montañés) Que el ejercicio físico es vital para mantener en forma nuestro cuerpo y gozar de buena salud es algo que todo sabemos, pero lo cierto es que sólo un 12% de los españoles practica ejercicio de forma adecuada. Y lo malo de todo esto es que no todo el mundo que práctica ejercico lo hace de manera adecuada, teniendo en cuenta aspectos como duración, frecuencia e intensidad. Es por ello que los expertos abogan por prescribir programas de ejericio físico a los pacientes como forma de prevenir y tratar enfermedades a la vez que se aumenta la calidad de vida.