Cómo distinguir las grasas que son sanas categoría Salud y Medicamentos 31 de agosto de 2006

En el portal de Saber Vivir, nos enseñan en el tema del día como distinguir las grasas que son sanas. Una pequeña guía sobre un tema muy presente en nuestra vida diaria.

¿Sabes interpretar un análisis de sangre? categoría Salud y Medicamentos 23 de agosto de 2006

(Portal de Enfermería) Muchas veces nos dan los resultados de una analítica, y sabemos si los valores están dentro de lo nomal o no, pero seguro que más de una vez nos preguntamos qué puede significar que un valor esté alterado... en este sencillo documento disponible en laenfermeria.es, se enumeran los valores típicos en una analítica y se explica de manera clara lo que significan.

Guía de referencia para el paciente ante su próxima cirugía categoría Salud y Medicamentos 21 de agosto de 2006

(Portal de Enfermería) De la mano de laenfermeria.es nos llega una interesante recopilación de consejos y medidas higiénico-sanitarias, orientados tanto al paciente que próximamente ha de someterse a cirugía, como a sus familiares y amigos.

Semillas Ecologicas categoría Ecología y Actividades Alternativas 14 de agosto de 2006

En Ecototal aparece una lista de empresas españolas que se dedican a la venta de semillas destinadas a la agricultura biológica, viene ordenado por nombre y por lugar de origen.

La receta de la semana: Dolor Muscular categoría Recetas y Remedios Caseros 13 de agosto de 2006

(Nuestra Medicina) Para combatir los dolores musculares te ofrecemos esta receta basada en el uso del romero:

Colocar el alcohol, el Romero, y el Alcanfor dentro del frasco.
Coloque el frasco a reposar por 2 semanas, después frote un poco del contenido en la área afectada.
Ingredientes:
- 1 litro de alcohol
- 1 manojo de Romero
- 1 cuadrito de alcanfor
- 1 frasco de vidrio (tapa hermética)

Eficacia de los parches de nicotina categoría Salud y Medicamentos 12 de agosto de 2006

Saber Vivir  publica este interesante artículo acerca de la eficacia de  los parches de nicotina.



Los parches de nicotina de 24 horas son más eficaces para dejar de
fumar que los de 16 horas y son especialmente eficaces cuando se
trata de combatir la ansiedad en las primeras horas del día, según un
estudio llevado a cabo en la Universidad de Pittsburg (EEUU), uno de
los grandes centros especializados en terapias contra el tabaquismo.

La investigación comparó la evolución de dos grupos de pacientes
con un alto grado de adicción al tabaco, que fueron tratados con
parches de 16 horas y de 24 horas, respectivamente. Los resultados
confirman que los parches de 24 horas reducen en mayor medida la
ansiedad y el síndrome de abstinencia de la persona que está en
tratamiento para dejar de fumar.

Un estudio realizado en 1995 demostró que, en una escala del 1 al
10, un aumento de 1 punto en la ansiedad matinal del ex fumador se
asocia con un incremento del 14 por ciento del riesgo de recaída
durante ese día. A diferencia de los parches de 16 horas, los de 24
logran que el control de la ansiedad "sea constante durante todo el
día, incluso durante las horas más críticas de la mañana, ya que se
mantienen niveles de nicotina en sangre más estables, sin que se
produzcan descensos bruscos", según el estudio.

La diferencia entre los parches de 16 horas y los de 24 horas
consiste en que los primeros sólo se llevan durante las horas de
vigilia y los de 24 horas se usan de forma continuada día y noche.

SE SUFRE MENOS

El doctor José Carreras, jefe de la Unidad de Tabaquismo del
Hospital Carlos III de Madrid, señaló que la ventaja de los parches
de 24 horas es que, al paliar en gran medida los síntomas que se
producen en las primeras horas después de levantarse, la abstinencia
va a resultar más llevadera para la persona que lo esté siguiendo.
"En otras palabras, una persona que esté dejando de fumar, va a
sufrir menos con parches de 24 horas que con los de 16 horas",
señaló.

Además de menor 'craving' –deseo intenso de fumar-, los
participantes en el estudio que fueron tratados con parches de 24
horas experimentaron menos irritabilidad y agitación. La
investigación ha permitido comprobar también que los parches 24 horas
no sólo disminuyen la ansiedad de la mañana en mayor medida que los
de 16 horas, sino que el control de los síntomas es mayor durante
todo el día, gracias al suministro continuado y regular de nicotina
durante todo el día.

Según el doctor José Carreras, la nicotina pura suministrada por
vía cutánea no tiene una repercusión negativa en la salud de la
persona que lleva el parche. Por ello, aunque la concentración de
nicotina en sangre es ligeramente superior en el caso de los parches
de 24 horas, su uso es igual de seguro que el de los parches de 16
horas, aseguró.

Uno de las conclusiones de este trabajo ha sido que los parches de
24 horas han logrado reducir en un 50 por ciento la frecuencia de las
tentaciones de volver a fumar. "Este dato podría ser clínicamente muy
significativo y deberá confirmarse en estudios a más largo plazo ya
que el mayor número de tentaciones se suele asociar a un mayor
fracaso de las terapias para dejar de fumar", añadió el
especialista.

Aunque el estudio de los pacientes se inició una semana antes de
empezar el tratamiento, se centró principalmente en seguir la
evolución de los participantes durante las dos semanas posteriores al
abandono del hábito. Durante ese periodo, los pacientes llevaron
consigo una agenda electrónica adaptada para poder medir sus síntomas
varias veces al día.

La terapia sustitutiva con nicotina (TSN) funciona suministrando
al organismo por vía transdérmica la dosis de nicotina necesaria para
que disminuyan los síntomas del síndrome de abstinencia, sin llegar a
crear dependencia.

Proteinas y Obesidad categoría Salud y Medicamentos 11 de agosto de 2006

(Adelgazar.net) Según artículo publicado en la prestigiosa revista "Cell Metabolism" Científicos del Consejo Superior de Investigaciones Científicas han descubierto que la falta de la proteína p-62 aumenta el desarrollo de las células grasas y la resistencia a la insulina, lo que puede llevar a la obesidad y a la diabetes tipo 2. Este hallazgo abre una nueva posibilidad de abordar, en el futuro, el problema del sobrepeso y dar esperanzas a personas que actualmente sufren esta dolencia.

Minutos para estar en forma categoría Salud y Medicamentos 10 de agosto de 2006

(Supersalud) Según la Universidad de MacMaster (Canadá ) ya se acabaron las largas sesiones de horas haciendo ejercicio, para mantenerse en forma y saludable no se necesitan largas horas de ejercicio físico cada semana. Según los científicos de dicha universidad y según publicaron en la revista Journal of Applied Physiology apenas seis minutos de ejercicio fuerte a la semana, podrían ser tan efectivos como seis horas de actividad física moderada. En el estudio, que fue publicado por , se demostró que breves e intensos períodos de ejercicio ayudaron a mejorar la capacidad muscular y la resistencia.

Test de alcoholemia categoría Salud y Medicamentos 9 de agosto de 2006

Tu Salud nos trae una interesante aplicación acerca del consumo de alcohol y el aumento de la Tasa de Alcoholemia en sangre cuando bebes o cómo disminuye en función del tiempo que llevas sin beber alcohol. Lo primero que debes hacer es señalar una "hora de comienzo" y poner tu peso. En el Cuadro siguiente tienes que marcar la "cantidad"de unidades de bebida ( 1, 2, 3...) y el tipo de bebida ingerido(género).

Ten el botiquín a mano. categoría Salud y Medicamentos 8 de agosto de 2006

(Viatusalud) Tanto ahora en verano que tendemos a realizar más actividades fuera de casa como el resto del año, es imprescindible tener en casa de un botiquín de urgencia en caso de accidentes domésticos. Aquí te hacen una serie de recomendaciones con los mínimos necesarios de tu botiquín.

La receta de la semana: Diarrea. categoría Recetas y Remedios Caseros 7 de agosto de 2006

(Nuestra Medicina)  Para combatir los efectos de la diarrea te ofrecemos esta receta basada en el uso del arroz:



AGUA DE ARROZ TOSTADO
Preparar una infusión en base a dos cucharadas de arroz en 500 cc de agua hirviente es de gran utilidad en los casos de diarrea infantil.
Para adultos: Tomar 2 cucharadas de arroz tostado hasta dorarlo un poco sin que éste se queme. Incorporarlo a una olla con 8 vasos de agua, dejar que se reduzca a 4 vasos.
Colar, añadir 3 cucharadas de azúcar y ½ cucharadita de sal.

Beneficios de la Horchata categoría Recetas y Remedios Caseros 6 de agosto de 2006

(En Buenas Manos) El calor sigue apretando y nada más refrescante que una horchata o leche de chufa. No obstante sus propiedades van más allá de ser mero refresco y se convierte en una bebida nutritiva rica en minerales y vitaminas, enzimas digestivas, no tiene nada de sodio y tiene un alto poder energético.

Vacunaciones y Viajes categoría Salud y Medicamentos 5 de agosto de 2006

(Saludalia) En pleno verano seguro que más de uno tiene pensado ir a algún país tropical a pasar estos calores. Si las vacunaciones te suponen una duda, consulta este interesante artículo que trata de cuáles son las vacunas obligatorias, el riesgo que supone no vacunarse y recomendaciones generales.

Resfriados y Aire Acondicionado categoría Salud y Medicamentos 4 de agosto de 2006

(SaberVivir) Según esta noticia publicada recientemente alrededor de 2.000.000 de personas sufriran resfriados a causa del uso y abuso de los aires acondicionados. Según afirmó el doctor Sergio Alcolea Batres, miembro de NEUMOMADRID y neumólogo del Hospital La Paz. "A pesar de que las enfermedades respiratorias se suelen asociar al invierno y a la temporada de frío, hasta un 20% de los resfriados se producen en verano". Asimismo, comentó que el aire acondicionado también fomenta la resequedad de las mucosas nasales, lo que origina molestias respiratorias.

Dietas y Ejercicio categoría Salud y Medicamentos 3 de agosto de 2006

(Adelgazar.net) De todos es sabido que una ligera dieta y ejercicio con moderación proporciona más belleza, salud... y juventud, ya que en este interesante artículo podemos comprobar los últimos descubrimientos científicos acerca del efecto antienvejecimeinto que tienen la combinación de estos elementos.

Encuentro de Ecoaldeas en Jardines de Acuario categoría Ecología y Actividades Alternativas 2 de agosto de 2006

(nodo50) del 7 al 10 de septiembre va a celebrarse en Murcia, en el Parque Regional de Sierra Espuña el IX Encuentro Ibérico de Ecoaldeas en Jardines de Acuario. DE manera más especial se tocará la permacultura como alternativa a la desertificación y cambio climático. Para más información el coordinador del grupo de talleres es Elias 649548224. eliaslopezros@gmail.com