Adelgazar y las buenas maneras en la mesa categoría Salud y Medicamentos 31 de julio de 2006

(Adelgazar) El adelgazar o ponerse en forma no sólo es cuestión de recetas magistrales sino de tener una serie de buenos hábitos saludables en la mesa. Éstos los podrás consultar en este interesante artículo; así el masticar bien, tamaño del plato o lavarse los dientes se convierten en nuestros aliados contra el sobrepeso.

La receta de la semana: Diabetes. categoría Recetas y Remedios Caseros 30 de julio de 2006

(Nuestra Medicina) Para ayudar a rebajar los niveles de glucosa en sangre te ofrecemos esta receta basada en el uso de la Salvia:



En una taza de agua hierviendo agregue 2 cucharadas de hoja seca de salvia, pongala a reposar por unos minutos. Tomar 3 tazas al día.

En caso de menstruación dolorosa o molestias estomacales
Tomar 1 taza al día

Ponerse en forma categoría Salud y Medicamentos 29 de julio de 2006

(SuperSalud) La mejora del físico está relacionada de forma importante con la mente, esto hace que no tires la toalla al primer intento o que te pongas metas cada vaz más ambiciosas. En este reportaje puedes descubrir cinco trucos mentales para aumentar tu rendimiento físico y así bajar esos kilitos de más y ponerte en forma.

Verano: Calor y Deshidratación. categoría Salud y Medicamentos 28 de julio de 2006

(Saludalia) En este época del año, y con las altas temperaturas tan altas que se están dando, una persona puede llegar a perder al día entre 2 y 3 litros de líquido lo que puede provocar dolor de cabeza, cansancio falta de concentración e incluso un golpe de calor con consecuencias fatales en casos extremos como enfermedades cardiovasculares, osteoporosis o incluso algunos tipos de cáncer como el de colon, los expertos recomiendan incrementar el consumo de líquidos hasta una media de 2,5 litros diarios.

Sindrome del Viajero. categoría Salud y Medicamentos 27 de julio de 2006

(Salud Hoy) Ahora que estamos en verano, época más elegida para realizar viajes, tenemos que recordar que no es ninguna broma el Tromboembolismo o como se conoce vulgarmente Sindrome o Enfermedad del Viajero. Esta enfermedad emepzó a observarse durante la II Guerra Mundial entre las personas que pasaban horas sentadas ante los bombardeos nazis sobre la ciudad e Londres, en 1954 empieza a asociarse con los vuelos o viajes y en 1977 se concreta a raíz de muchos e interesantes estudios. Afecta a las venas de las extremidades inferiores que puede complicarse con infarto de pulmón cuando el coágulo se desprende y va hasta el pulmón donde causa la muerte de un segmento (infarto pulmonar).

Decálogo de la osteoporosis. categoría Salud y Medicamentos 26 de julio de 2006

(Saber Vivir) La osteoporosis cada vez está más presentes en las noticias y en la realidad diaria,  seguro que conocemos alguna afectada: madres, hermanas, parejas...  Aquí nos hacemos eco de un decálogo que permite conocer un poco mejor esta dolencia:


1. Nunca se debe atribuir al envejecimiento fisiológico. Es una alteración patológica del proceso de renovación del hueso (remodelado).

2. Puede afectar a ambos sexos. Aunque es una enfermedad que afecta predominantemente a la mujer, los hombres mayores también pueden padecerla.

3. Su complicación más grave y frecuente son las fracturas por fragilidad. Las fracturas disminuyen la capacidad funcional del anciano, pudiendo llegar a ser causa de dependencia y, además, acortan su vida.

4. La producción de una fractura por fragilidad es causa suficiente para establecer el diagnóstico. Actualmente ya no se considera necesaria la medición de la masa ósea para establecer el diagnóstico tras una de estas fracturas.

5. Una dieta rica en calcio y vitamina D es esencial para su prevención. El pico máximo de masa ósea se alcanza en la tercera década de la vida. No obstante, sigue siendo importante el contenido de calcio de la dieta a todas las edades. Para las personas mayores, ésta debe contener entre 1.200 y 1.600 mg/día.

6. El ejercicio físico también es indispensable. Una persona inmóvil pierde calcio por orina disminuyendo la densidad del hueso. Por tanto, debe ser prioritario mantenerse activo y en forma.

7. Se deben evitar tóxicos como el café, alcohol y tabaco. Todos ellos favorecen la desmineralización del tejido óseo.

8. Las caídas favorecen las fracturas por fragilidad. Detectar factores de riesgo de caídas prevendrá muchas complicaciones. Por ello es conveniente no acumular fármacos, revisar periódicamente la tensión arterial, la vista y el oído, acudir al médico en caso de inestabilidad y retirar todos los obstáculos que puedan entrañar algún peligro.

9. Hay que tratarla siempre. Una vez diagnosticada la enfermedad, es absolutamente necesario instaurar un tratamiento adecuado, sea cual sea la edad del paciente.

10. La instauración de un tratamiento específico no evita la aplicación de las medidas preventivas antes comentadas. El ejercicio físico y la ingesta de dosis suplementarias de calcio y vitamina D son medidas preventivas complementarias que hay que mantener siempre.

El azufre en la nutrición. categoría Noticias del Mundo 25 de julio de 2006

(En Buenas Manos) En este artículo nos acercamos un poco más al azufre. Como tal no lo encontramos directamente en la alimentación, pero si está presente en una serie de alimentos tales como cebollas, ajos, repollo, judías... y sus beneficios sobre el organismo son muchos entre ellos la depuración de toxinas,  mejora la digestión, artritis, fibromalgias... Además podemos disfrutar de este componente mediante saludables baños en aguas termales que tengan este mineral.

Uso de los móviles en niños categoría Salud y Medicamentos 24 de julio de 2006

(GeoSalud) En los últimos años el uso y abuso de los teléfonos móviles entre todos los grupos de edades de nuestra sociedad se ha generalizado, siendo especialmente alarmante en los menores dado el posible efecto de la radiación. Aunque no hay pruebas concluyentes se estima que el uso en menores es perjudicial, incluso el Consejo Nacional de Protección Radiológica de Gran Bretaña NRPB aconseja que los niños menores de 8 años nunca deberían usar celulares, y entre 9 y 14 años debería restringir su uso al mínimo. Las razones que evidencian son que el cráneo de los niños no es suficientemente grueso y su sistema nervioso no está totalmente desarrollado por lo que la radiación penetra con más fuerza en sus cerebros.

La receta de la semana: Colesterol categoría Recetas y Remedios Caseros 23 de julio de 2006

(NuestraMedicina) Para minimizar los efectos del colesterol te ofrecemos esta receta:
Poner 10 granos de garbanzos en un vaso de agua durante un 1 día. Comérselos en ayunas masticándolos primero bien luego tragárselos con la ayuda de un vaso de leche de soja tibia.

Las bondades del champiñón categoría Salud y Medicamentos 22 de julio de 2006

(EnBuenasManos) En este interesante artículo nos acercamos al hongo más difundido en la gastronomía popular: el champiñón. Nutricionalmente destaca por su gran variedad de minerales: Selenio, Fósforo, Magnesio y Potasio; vitaminas: A, C, B1 y D. Y lo más importante para dietas y controlar el peso: tienen un contenido calórico bajo, apenas aportan grasas y favorece el efecto saciante.

Adelgazar con el Té chino Kunming categoría Recetas y Remedios Caseros 21 de julio de 2006

El Té Rojose ha utilizado en China por sus propiedades para perder peso y mantener el organismo en buen estado de salud.l Dr. Weihofen médico naturista alemán publicó en su libro sobre el té rojo de China (Ed. Obelisco) las bondades de esta variedad de té de las regiones montañosas de Kunming en la región de Yunnan. Según  este investigador el efecto más importante que posee es reducir el sobrepeso provocado por una mala alimentación.

 

Galeria de imágenes: plantas medicinales categoría Salud y Medicamentos 20 de julio de 2006

Aqui tenemos una interesante y muy útil galería de imágenes de cientos de plantas medicinales. La página está en inglés pero es muy fácil navegar en ella, ya que en el menú de la izquierda están las plantas clasificadas por familias, seleccionamos la que nos interese y obtenemos todas las especies de la familia con su correspondiente imagen. También esta colección de imágenes está disponible en CD.

Descubre la homeopatia categoría Terapias alternativas 19 de julio de 2006

En el portal de la Asociación Médica Española de Homeopatía y Bioterapia podrás encontrar información seria y rigurosa acerca de la homeopatía, una alternativa médica cada vez más extendida en nuestra sociedad. Esta medicina trata que la persona se cure sin efectos secundarios y que la medicación no le provoque otros síntomas como consecuencia del tratamiento.

Controlar el peso sin que te pese categoría Salud y Medicamentos 18 de julio de 2006

(En buenas manos) Ahora que estamos en verano son muchas las personas que buscan adelgazar para lucir un tipo elegante en las playas de nuestra geografía, sin embargo el control de peso debe extenderse a más de una estación. Los motivos estéticos no son los únicos que deben primar sino el factor de riesgo ante otras enfermedades. En este artículo podrás encontrar argumentos para que controles el peso sin que sea un peso para tí.

Mitos de la comida categoría Salud y Medicamentos 17 de julio de 2006

(Saludalia) La nutrición se ha convertido en una obsesión para nuestra sociedad, controlamos al milímetro la ingesta de grasas, hidratos de carbono y proteínas. Sin embargo en ocasiones no somos concientes si lo que hacemos es correcto o pertenecen a una serie de mitos o leyendas urbanas en torno a la nutrición y alimentación. En este artículo te despejan las ideas sobre cuatro mitos: La comida orgánica, La dieta vegetariana, El ejercicio y peso y antojos.

La receta de la semana: Caida del Pelo categoría Recetas y Remedios Caseros 16 de julio de 2006

(Nuestra Medicina) Para prevenir la caida del pelo y devolver su color sigue esta receta:
Ingredientes:
- 1 litro de Aguardiente blanco o ron blanco
- 8 Hojas de mango
- 1 Frasco de vidrio de cierre hermético.

Preparación:
1. Poner las hojas y el aguardiente en el frasco bien cerrado y ponerlo afuera, en un lugar en el que tome el sol y el sereno (por las noches dejarlo afuera) Dejar reposar durante 15 días, agitarlo a diario.
2. Mezclar 1 taza del preparado con 1 taza de agua tibia, mojar el cuero cabelludo y masajear suavemente.

Nota: Realizar este proceso con el cabello limpio y seco 2 veces por semana.

Salud e Ictus categoría Salud y Medicamentos 15 de julio de 2006

(El Mundo) El Ictus se configura como una de las mayores causas de mortalidad entre las mujeres. Según la revista "Archives of Internal Medicine" para prevenirlo los buenos hábitos como no fumar, hacen ejercicio, llevan una dieta sana y tienen un consumo moderado del alcohol tienen menos riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. Por tanto el análisis destaca la importancia de llevar una vida sana para prevenir la aparición de estas patologías cardiacas.

Verde por rojo categoría Noticias del Mundo 14 de julio de 2006

(EFE) Nos sorprende esta noticia que nos llega desde Galicia, el Centro Iris y el Centro de Transfusión de Sangre de Galicia plantarán un árbol por cada donación recibida. Es una buena noticia de cara al medioambiente y a la solidaridad ya que en los meses estivales, la deforestación por incendios forestales y la bajada de los índices de donación hace necesario ideas de este tipo. Así, por cada donación recibida la próxima semana se plantará un árbol autóctono entre los meses de noviembre y febrero en alguno de los bosques afectados por los incendios.

Dormir adelgaza!!! categoría Noticias del Mundo 13 de julio de 2006

(Adelgazar.net) Al parecer y según este artículo de la Sociedad Torácica Americana las mujeres que duermen menos pesan más. Y, comparado con este efecto, el de la dieta resultó ser mucho menor. Las mujeres que dormían habitualmente cinco horas o menos tenían un 32% más de probabilidades de aumentar su peso que las que dormían como mínimo siete horas. Igualmente, las probabilidades de sufrir obesidad fueron un 15 % mayores. Así que a dormir todos...

Vacaciones, niños y accidentes categoría Noticias del Mundo 12 de julio de 2006

(Saludalia) En nuestro país la causa de mortalidad más frecuente en los niños mayores de un año son los accidentes domésticos en especial la franja de 5 a 9 años y es que a la incesante actividad descubridora se le une el tiempo de vacaciones, con más tiempo para explorar y en ocasiones solos. Los más frecuentes son los traumatismos, ahogamientos y accidentes de tráfico; además se le unen los malestares más comunes de esta estación como diarreas agudas y otitis. Los expertos apuestan por estrategias de prevención basadas fundamentalmente en la educación a los padres disminuir la incidencia de casos durante el periodo estival. En este artículo se dan una serie de consejos para estar alerta.

Gripe Aviar categoría Noticias del Mundo 11 de julio de 2006

Nos hacemos eco en nuestro blog de las últimas noticias en territorio español relacionadas con la gripe aviar, tratando dicho fenómeno desde la seriedad informativa y sin alardes de crear alarmismo innecesario. Terra publica hoy que el colectivo Ecologistas en Acción exigen a la administración española medidas "urgentes y drásticas" para evitar la expansión de la gripe aviar, tras la confirmación de la muerte de un ejemplar en Alava por la cepa más virulenta, la H5N1. Pincha aqui para leer la noticia entera.

La cuestión masculina en la planificación familiar categoría Noticias del Mundo 10 de julio de 2006

(Supersalud) Pese a estar en siglo XXI algunas sociedades y algunos elementos de nuestra sociedad consideran que el control de la natalidad sigue teniendo una impronta femenina. En una organización social moderna y con tendencia a la igualdad de oportunidades entre la mujer y el hombre; éste último ha ido asumiendo el papel de decidir sobre el tamaño de su prole, tradicionalmente asignado a la mujer, por ello demanda métodos anticonceptivos masculinos más efectivos. En este artículo encontramos información acerca de los anticonceptivos masculinos: sus ventajas e inconvenientes.

La receta de la semana: Pelo Brillante categoría Recetas y Remedios Caseros 8 de julio de 2006

(Nuestra Medicina) Para tener el pelo brillante se aconseja seguir uno de estos métodos:



Vinagre:
El vinagre es conocido por propiedades depurativas.
A pesar de éstas el vinagre de manzana en 3 tazas de agua caliente. Después del champú, ya en el último enjuague aplicarse la loción. Enjugar con abundante agua si no les molesta el olor de vinagre puede no retirarse la loción, sus resultados serán más notorios.

Romero:
Hervir en una olla con dos litros de agua unas ramas de romero fresco.
Dejar hervir esta infusión por aproximadamente 15 minutos. Retirar del fuego y dejar reposar tapado. Colar bien, cuando esté tibia, lavarse el pelo con un champú suave y por último en el enjuague, aplicarse ésta loción.
No retire el agua de romero, no se preocupe ya que el color desaparece.

Desarrollo Humano y Salud categoría Noticias del Mundo 8 de julio de 2006

(Eco Portal) Nos hacemos eco de un interesante artículo del Dr. Héctor Lamas Rojas acerca del Desarrollo Humano como Principio y Fin de la Salud pero abordado desde un puntode vista que obviamente nos hace plantearnos nuevos parámetros sobre esta temática e involucrarnos de manera activa. Ofrecemos un extracto, el artículo completo puedes encontrarlo aquí.

La calidad de vida ha sido estudiada desde diferentes disciplinas. Socialmente calidad de vida tiene que ver con una capacidad adquisitiva que permita vivir con las necesidades básicas cubiertas además de disfrutar de una buena salud física - psíquica y de una relación social satisfactoria.

Calidad de vida en el adulto mayor

Sobre el concepto de calidad de vida

J. Grau (2003) plantea que la tendencia actual en los estudios de calidad de vida, está centrada en la medición de los aspectos subjetivos que refractan las condiciones materiales de vida. Adquiere también relevancia en este enfoque la cuestión de quién realiza la evaluación, si un observador externo o la propia persona (evaluación externa o evaluación interna respectivamente terminología propuesta por González-Marín 1994).

Gran parte de los investigadores se inclinan por la segunda opción, es decir por la propia persona. Muchos autores, entre ellos R. Pérez Lovelle (1987), abogan por la indudable ventaja que tiene el ser humano de poder atisbar directamente algunos aspectos de su propia vida psíquica, lo cual puede servir para adelantar hipótesis sobre los mecanismos de regulación psíquica que posteriormente pueden ser comprobados con otros métodos de observación y registro de la actividad.

Esto impregna de un valor incuestionable entonces al estudio de la fenomenología (subjetividad), ésta puede ser un antídoto eficaz para evitar la simplificación de la psiquis humana.

Es por ello que, la tendencia actual de estudiar la categoría calidad de vida centrándose en el análisis desde su evaluación interna (es decir por el propio sujeto), exige, desde nuestro punto de vista, tener en cuenta en el estudio, el estado y desarrollo de la autovaloración sobre el cual se erige la evaluación y el juicio emitido.

Trujillo, Tovar y Lozano (2004) nos proponen tres ejes temáticos que consideran que la psicología puede aportar al diálogo interdisciplinario sobre la calidad de la vida. Cada uno de dichos ejes tiene dos polos y relaciones entre éstos, y también guarda relaciones interactivas con los demás. Ellos son:

a) Persona-sociedad y las relaciones entre ellos hacen referencia a los distintos tipos de individuos, grupos sociales y entornos en que transcurre la vida, como por ejemplo la familia, el vecindario, la iglesia, la escuela, el pueblo o ciudad, las instituciones, etc. Este eje puede llamarse eje ecológico, siguiendo la inspiración de Urie Bronfenbrenner, y busca dar cuenta de los diferentes ámbitos en que se construye o destruye la calidad de la vida. Puesto que son personas individuales las que pueden conservar o modificar sus propios estilos de vida, pero no lo hacen aisladamente de la sociedad en que viven, la cual procede a mejorar o empeorar las condiciones de la existencia de sus miembros.

Se pueden reconocer (distinguir más no separar) "estilos" de vida personales, por una parte y "condiciones" inmediatas y mediatas del entorno, por otra, siendo posible precisar en la calidad de la vida desde sus componentes personales hasta los ambientales y culturales. Este eje podría también llamarse eje del nivel de resolución, puesto que podemos precisar a qué nivel desagregamos el modelo de la calidad vital en sus componentes, por ejemplo, a nivel individual, familiar, grupal, comunitario, social, sincrónico o diacrónico, etc. En lenguaje ecológico: microsistemas, mesosistemas, exosistemas, macrosistemas y cronosistemas.

b) Objetivo-subjetivo, En este eje los polos se relacionan según las diferentes formas y tipos de intersubjetividad. Puesto que, así como hay aspectos de la calidad de vida objetivables, algunos de los cuales son cuantificables y mensurables, también hay aspectos de la calidad vital que no son medibles, sino que constituyen valoraciones subjetivas de algo que, interna o externamente, incide en la calidad vital. Así, nos es posible encontrar cómo el efecto de una misma realidad objetiva particular en el bienestar, puede ser valorada diferencialmente por dos o más personas que se relacionen con ella. Este es un eje epistemológico en la medida en que alude a las maneras en que el sujeto interactúa con los objetos de su conocimiento (que pueden ser otros sujetos o él mismo), y por tanto, tiene que ver con el viejo problema entre la razón y la experiencia como fuentes de conocimiento válido. Al fin y al cabo, la calidad objetiva de la vida no siempre coincide con la subjetiva.

No puede pensarse que este eje replica los polos persona-sociedad del eje ecológico, puesto que se entiende que, lo objetivo de la calidad de vida, puede referirse a características de una persona, de un grupo, de una sociedad o de una cultura, al igual que respecto de una persona o de una colectividad pueden precisarse algunos criterios subjetivos de la calidad vital, por ejemplo, en función de una cultura regional. Por otra parte se encuentra que la sociedad funciona como un agente regulador con un conjunto de acuerdos intersubjetivos, sobre el cual descansa buena parte de la mirada objetiva, y también una evaluación social compartida que se interioriza y es subjetiva (Brock, 1997). Dichos acuerdos se hacen en pro del bienestar tanto individual como colectivo, en esta medida y siguiendo los planteamientos de Diener (2000), (quien define la calidad de vida como bienestar), el carácter subjetivo de la calidad de vida estaría dado en términos de la satisfacción y la percepción que tiene un sujeto sobre su propia vida en dominios como el laboral, el afectivo, familiar y social entre otros. Lo que caracteriza al juicio subjetivo es que los juicios de valor concernientes a la persona y su condición respecto a hechos materiales y psicológicos, corresponden al mismo individuo acerca de cómo éstos afectan su propia calidad de vida (Brock, 1993). Por otro lado, el carácter objetivo de la calidad de vida estaría dado por categorías o indicadores cuantificables y mensurables tales como aspectos de la salud, vivienda, educación, ingreso económico, estabilidad laboral y funcionamiento social en general, entre otras. Es prudente considerar que "subjetivo" no es necesariamente sinónimo de "particular", puesto que también lo universal tiene una dimensión subjetiva, o dicho de otro modo, lo subjetivo es también universal.

c) Biografía-historia: Buscando representar la dimensión temporal de la calidad de la vida, se formula el tercer eje que se podría llamar eje del desarrollo a través del ciclo vital. En él se distingue un polo histórico, en el sentido de la historia colectiva (tiempo histórico y tiempo social) y un polo biográfico, en el sentido de la historia de cada individuo (tiempo de vida), en la cual podremos reconocer características heredadas, otras aprendidas y también aquellas que son fruto de decisiones de cada persona, y que contribuyen con el mejoramiento o empeoramiento de la calidad de vida. De allí se deriva que en este eje del desarrollo, histórico y ontogenético, se puede incluir lo que acontece en el curso de la vida y lo que las personas hacen con lo que les acontece, de donde fácilmente se desprende que la calidad de la vida cambia evolutivamente en función de factores heredados, aprendidos y de la libertad que es posible gracias al ejercicio de la voluntad. Entonces, durante el curso de la vida se transforma su calidad en función de la interacción dinámica entre los diversos factores que la constituyen, por cuanto una tarea necesaria en su estudio será la de identificar estos componentes y la de reconocer las diferentes interrelaciones y cambios que pueden asumir a lo largo del devenir individual y colectivo.

Este modelo teórico responde a una opción epistemológica por un modelo contextual dialéctico del desarrollo, como el que caracteriza a la perspectiva del Ciclo Vital, opción enmarcada en un paradigma sistémico como posibilidad de abordaje de la complejidad, que permite la utilización respetuosa de distintas teorías y métodos de investigación.

Hierbas Medicinales: Salud natural. categoría Recetas y Remedios Caseros 6 de julio de 2006

Salud Hoy presenta un interesante artículo introductorio acerca de la  medicina naturista que es una práctica terapéutica que emplea diferentes preparaciones de plantas o vegetales para el tratamiento de enfermedades. Las ventajas que presentan son un menor efecto secundario y son más efectivos que las sustancias sintéticas. Pero como siempre es importante no automedicarse y acudir a tu médico naturista.

Marihuana y Embarazo categoría Salud y Medicamentos 5 de julio de 2006

(BuenaSalud) Según últimos estudios aparecidos en el último número de la revista norteamericana Cancer Causes and Control el consumo de marihuana en el embarazo -en especial en el primer trimestre-aumenta la probabilidad de desarrollar neuroblastoma (tipo de cáncer neurológico) en los futuros bebés.

Encuentro Solar 2006 categoría Noticias del Mundo 4 de julio de 2006

(Terra) Los próximos 15 y 16 de julio se celebrará en el Parque de las Ciencias de Granada el Encuentro Solar 2006 pretende fomentar el uso de las energías renovables a través del debate y de las demostraciones prácticas que ponen de manifiesto las ventajas de estas fuentes de energía limpias para la conservación del medio ambiente y la propia salud. Iniciativas como esta favorecen acciones menos contaminantes con el medio.

Acupuntura contra el Tabaco categoría Salud y Medicamentos 3 de julio de 2006

(Infodoctor) Aquí tenemos un estudio acerca de la incidencia de la acupuntura en pacientes adictos al tabaco, da una visión nueva ya que son pocos los estudios que comparan los efectos de la acupuntura con el molesto hábito del tabaco.

La receta de la semana: Bazo categoría Recetas y Remedios Caseros 2 de julio de 2006

(En Buenas Manos)

(Lengua blanca, diarrea, flemas)

Al levantarse tomar un vaso de agua natural o tibia con un chorro de limón amarillo. Debe ser en ayunas.

La despensa esta en el Mar. categoría Recetas y Remedios Caseros 1 de julio de 2006

(En buenas Manos) Las algas se vienen usando en Europa como alimento desde el 600 a.C, aunque por lo que parece en Oriente llevaban muchísimo tiempo antes haciéndolo. La cocina macrobiótica supuso hace unos años su entrada de lleno en el mercado gastronómico y su posterior popularización. Pero su utilidad no solo se reduce a esto sino que tienen múltiplez beneficios, como el aporte de vitaminas, proteinas y efectos purificadores en nuestro cuerpo.